O型腿非手术矫正有哪些(图)O型腿治疗方法

2017-07-29    原创作者:未知    编辑:O型腿
O型腿 严重影响着我们的个人形象,通过非手术 矫正方法 ,好处是费用低、风险小,缺陷则是主动 治疗 ,见效慢,需要长期坚持。没有恒心就达不到矫正目的。那么,非手术矫正O型

  O型腿严重影响着我们的个人形象,通过非手术矫正方法,好处是费用低、风险小,缺陷则是主动治疗,见效慢,需要长期坚持。没有恒心就达不到矫正目的。那么,非手术矫正O型腿有哪些方法呢?
 

O型腿
(O型腿矫正前后)
 

  1、正夹板、绑腿方式的矫正方式简单易行,通过夹板和捆绑产生的压力使膝关节处的韧带进行调整。优点是不需要手术,容易操作,缺点是需要坚持,而且夹板和捆绑容易使膝关节部位的血管、神经造成损伤,严重者造成神经坏死。
 

  2、矫正鞋垫矫正鞋垫是外侧高、内侧低,在行走、站立时,可以给小腿一个向外旋转的力量,能预防因走姿不好,导致的O型腿加重和形成。方便使用,但对于轻微O型腿患者有效,不适用于O型腿程度较高的患者。
 

  3.仪器矫正仪器也是通过调节膝关节内外侧韧带。缺点是需要主动治疗,需要根据患者的体质和恒心来决定矫正周期长短,比夹板、捆绑的费用要高很多。优点则是可以避开对膝关节部位血管、神经的损害。
 

  4、锻炼
 

  “O”型腿通过锻炼的矫正方法具体如下:下蹲,双手叉腰,上身保持直立,双腿张开 15— 20厘米,脚尖略微向外,吸气时两膝靠拢慢慢下蹲,尽可能深蹲并停留片刻,感到腿部肌肉紧绷。呼气时慢慢打开双膝,伸直站立,重复 10次。下蹲时膝盖和大腿靠拢,对于矫正 O型腿很有效。尽可能的下腰深蹲效果会更好。
 

  弯腰,两手扶膝做向左的和向右的绕环运动,做20 ~30次。跪坐在腿上,塌腰,两脚慢慢向外向前移动,腰部随之也逐渐直起来。做15~20次。两脚平行站立。先以脚跟为轴,做脚尖外展和内旋 运动;再以脚尖为轴,做脚跟外展和内旋运动,各做20~30次。两脚开立稍大,弯腰,两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习,每次停耗10秒钟,做5~10次。坐在椅子上,尽力用小腿夹住书,坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做,效果更加显着。直立,两脚并拢,两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动,做 20~3O次。
 

O型腿治疗
(O型腿治疗之后)
 

  通过以上对非手术矫正的介绍,你会发现,非手术矫正见效慢,需要主动治疗,而且要长期坚持,效果也可能不是很理想。下面小编给您推荐一种效果特别理想的方法:
 

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