怎么使自己的腿变成大直腿(图)O型腿治疗方法

2017-08-01    原创作者:未知    编辑:O型腿
X型腿 和 O型腿 的问题,似乎是除了瘦腿之外,多数人的另一大困惑,怎么样去矫正练习,如何拯救你的腿型,如何能让你的腿变直?听小编慢慢道来。 方法有很多,简单介绍三种: 1

  X型腿O型腿的问题,似乎是除了瘦腿之外,多数人的另一大困惑,怎么样去矫正练习,如何拯救你的腿型,如何能让你的腿变直?听小编慢慢道来。
 

O型腿
(压腿可以矫正O型腿)
 

  方法有很多,简单介绍三种:
 

  1、压腿
 

  分为压前腿、旁腿和后腿三个内容。压前腿主要修正腿型;压旁腿可以练习腿型和胯部,以及侧腰肌;压后腿可以练习腿型、臀部以及腰背肌。
 

  ◆绷紧脚尖,脚背突出。
 

  ◆压膝盖。
 

  2、挺直腰背坐立
 

  坐在床上,背伸直,切记腰要挺起来
 

  ◆弯曲膝盖,脚掌对脚掌,脚尖脚跟对齐放在床上,两腿分开,腿的内侧香上面,两腿膝盖朝向两个外侧的。两个脚跟靠近身体。
 

  ◆双手抓住相对好的脚掌,使劲让两腿膝盖往下用力,同时保持腰和背的直立。
 

  3、夹紧动作经常做
 

  不管实在站立或者坐公交地铁的时候,只要是有空,就可以用力夹紧双膝,一天次数不限,有空就可以多做几次,每次十五分钟左右,这个动作长时间坚持做,不仅可以矫正腿型,还可以起到瘦大腿的作用。
 

O型腿锻炼
(矫正O型腿前后)
 

  通过以上锻炼方法,见效慢,周期长,效果不理想,下面由小编推荐见效快、效果理想的治疗方法:
 

  清国中医是以中医微创针刀矫形为特色的医疗品牌。清国中医聚集数位针刀医学、骨科学、中医学、麻醉学领域有着深厚的理论功底和丰富的临床经验的医学专家,经过多年的共同努力,根据人体生物力学、解剖生理学特点,结合针刀医学力平衡失调、弓弦力学系统等针刀医学整体观念、总结开放性手术、关节镜手术的手术特点,率先在国内外运用微创矫形针刀治疗O、X型腿,各种关节强直,臀肌挛缩及痉挛性脑瘫等各种肌、筋膜挛缩综合征,在解除挛缩的同时调节人体失衡的肌肉、筋膜组织,恢复人体更为完美的形体以及上述病理状态导致的诸如颈、肩、腰、腿疼痛类疑难杂症。此套方法方便、快捷、微痛、无痕。

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