罗圈腿不可怕 找对矫正方法是关键(图)O型腿治疗方法

2017-08-01    原创作者:未知    编辑:O型腿
O型腿也叫作 罗圈腿 ,罗圈腿的人平时站立或走路时,都是腿外侧肌肉用力,内侧用不上力。因此腿部肌肉发育不匀称,往往外侧肌肉多,内侧肌肉少。这样形成的腿部肌肉轮廓就是弯

  O型腿也叫作罗圈腿罗圈腿的人平时站立或走路时,都是腿外侧肌肉用力,内侧用不上力。因此腿部肌肉发育不匀称,往往外侧肌肉多,内侧肌肉少。这样形成的腿部肌肉轮廓就是弯曲的,罗圈腿给人的感觉就是骨头弯曲了。其实并不全部是骨头弯曲了,只有少数罗圈腿才是真正的骨头弯曲的。
 

罗圈腿
(罗圈腿并不可怕)
 

  由于O型腿破坏了膝关节正常力的分布,使关节一侧所受的生物应力增大,对侧相对减少。天长日久,罗圈腿还会引起膝关节行走时疼痛,关节活动也受影响,进而易导致骨性膝关节炎。那么,罗圈腿真的那么可怕吗?其实罗圈腿并不可怕,关键是找到对的矫正方法进行矫正,下面小编给您介绍几种矫正O型腿的方法。
 

  第一、调整走姿
 

  你可以这样做:走路时,学会重心放腿内侧。良好的走姿是身体直立、收腹直腰、平视前方,双臂在身体两侧自然摆动,脚尖微向外或向正前方伸出,跨步均匀。刚开始调整时可能觉得很别扭,有种不会走路的感觉,时间才长就自然了。
 

  第二、一有空就记得做夹紧动作
 

  你可以这样做:无论是等公车,还是在办公室、看电视时,记得时时伸直双腿用力夹紧双膝,一天3-5次,每次15分钟左右。这样不仅能够矫正O型腿,时间长了,还有瘦腿的功效,特别是瘦大腿。
 

  第三、蹲起矫正法 锻炼小腿内侧肌肉
 

  你可以这样做:双脚分开与肩同宽,双足和膝关节略微内扣,做下蹲和起立的动作,不需要完全蹲下去。20次每组,每天2-4组。
 

  第四、缠绷带矫正法
 

  1、坐在椅子上,两腿并拢。在膝盖以下脚跟以上,均匀地捆绑橡皮带;
 

  2、捆绑后站起,记得要将身体挺正,抬头挺胸,约站立15分钟即可。站立时如果感到疼痛或是脚麻,就是捆绑过紧,要重新捆绑。一日两次,也可以两手扶着栏杆或椅背做下蹲站起的重复动作。每次约15分钟。
 

矫正O型腿
(矫正O型腿腿型变好看)
 

  通过以上方法矫正O型腿,周期长、见效慢、效果不理想,下面由小编为您推荐一种周期短、见效快、效果理想的治疗方法:
 

  清国中医是以中医微创针刀矫形为特色的医疗品牌。清国中医聚集数位针刀医学、骨科学、中医学、麻醉学领域有着深厚的理论功底和丰富的临床经验的医学专家,经过多年的共同努力,根据人体生物力学、解剖生理学特点,结合针刀医学力平衡失调、弓弦力学系统等针刀医学整体观念、总结开放性手术、关节镜手术的手术特点,率先在国内外运用微创矫形针刀治疗O、X型腿,各种关节强直,臀肌挛缩及痉挛性脑瘫等各种肌、筋膜挛缩综合征,在解除挛缩的同时调节人体失衡的肌肉、筋膜组织,恢复人体更为完美的形体以及上述病理状态导致的诸如颈、肩、腰、腿疼痛类疑难杂症。此套方法方便、快捷、微痛、无痕。

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