趴青蛙可以矫正O型腿吗(图)O型腿治疗方法

2017-08-02    原创作者:未知    编辑:O型腿
O型腿 是两脚平行自然站立放松状态下两膝之间有距离。并且伴有不同程度的胯、膝、踝三个关节的协同改变。有的大腿根的距离较大,这种改变是胯比较宽成扁平状,腿和不上。那么,

  O型腿是两脚平行自然站立放松状态下两膝之间有距离。并且伴有不同程度的胯、膝、踝三个关节的协同改变。有的大腿根的距离较大,这种改变是胯比较宽成扁平状,腿和不上。那么,趴青蛙这种压垮锻炼,可以矫正O型腿吗?先听小编给您介绍一下。
 

矫正O型腿
(趴青蛙矫正O型腿)
 

  趴青蛙,顾名思义就是像青蛙一样趴着,趴的时候能感到腹股沟处的压力。它有如下几个要点:
 

  1、O型腿患者需要在床或者沙发等比较软的地方练。因为趴久以后膝盖很痛。
 

  2、O型腿患者注意身体和胯、膝盖都是呈90度直角。
 

  3、O型腿患者压胯时注意力度。一开始不要压,就趴着靠身体重力。时期长以后可以在画圈处放书或者被子或者别的东西增加力度。最好不要叫人帮你压,怕力道太大。
 

  4、O型腿患者一开始大腿内侧肯定是不能贴到床上的,慢慢来,尽力而为,不要勉强,小心拉伤。
 

  5、O型腿患者趴久之后可能会自己爬不起来,找个人轻轻的慢慢的扶着腰两侧起来。一定要慢。很痛。
 

  6、趴的时候很无聊很痛苦,O型腿患者可以看书、听音乐、看电视等分散注意力。每次可以趴个十几二十分钟,甚至半小时一小时。就是起来的时候要注意。
 

O型腿
(O型腿可以趴青蛙矫正)
 

  通过以上介绍,趴青蛙就是为了训练胯。胯的训练在舞蹈、跆拳道等运动项目中,特别是基训是很重要的。这样做有助于拉伸韧带增加柔韧性。所以青蛙趴还是可以矫正O型腿的,但是趴青蛙矫正O型腿痛苦大、周期长、见效慢、效果不理想,下面由小编为您推荐一种周期短、见效快、效果理想的治疗方法:
 

  清国中医是以中医微创针刀矫形为特色的医疗机构。清国中医由国家专利“微创矫形针刀”发明人崔清国医生主诊,多年来崔清国主任带领团队,根据人体生物力学、解剖生理学特点,结合针刀医学力平衡失调、弓弦力学系统等针刀医学整体观念、借鉴开放性手术、关节镜手术的优点,在取得大量临床经验以后,率先在国内外运用微创矫形针刀治疗O型腿或X型腿,各种关节强直,臀肌挛缩及痉挛性脑瘫等各种肌、筋膜挛缩综合征,在解除挛缩的同时调节人体失衡的肌肉、筋膜组织,恢复人体更为完美的形体。此套方法方便、快捷、微痛、无痕。

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