有没有小运动可以拉长O型腿 使腿型变美(图)O型腿治疗方法

2017-09-21    原创作者:互联网    编辑:O型腿
缺钙和遗传是 O型腿形成 的两个基础,但更直接的原因,还是在于走姿、站姿、坐姿及一些运动。反过来说,有没有小运动可以拉长O型腿,使腿型变美呢?当然是有的,这里给您介绍三

  缺钙和遗传是O型腿形成的两个基础,但更直接的原因,还是在于走姿、站姿、坐姿及一些运动。反过来说,有没有小运动可以拉长O型腿,使腿型变美呢?当然是有的,这里给您介绍三种小运动。
 

矫正O型腿
(有没有小运动可以拉长O型腿 使腿型变美)
 

  普拉提运动是O型腿变美腿
 

  训练部位:大腿

  动作:吸气,腿抬起90度,双手插腰;呼气,大腿不动,小腿收回,手侧平举。
 

  橡皮筋深蹲使O型腿变美腿
 

  训练部位:大腿前侧肌肉、臀部

  动作:站立,两腿分开同宽或略宽于肩,踩住橡皮筋,上身正直手握橡皮筋,手柄搭在肩膀上 (有摩擦,可在肩部垫运动巾),蹲起,反复动作。

  注意:下蹲至大腿水平于地面的程度,上身尽可能保持竖直抬头挺胸,不要探身前移。

  数量:30-35每组,3组。(推荐阅读:矫正O型腿的运动计划)
 

O型腿变美腿
(有没有小运动可以拉长O型腿 使腿型变美)
 

  搏击操使O型腿变美腿
 

  训练部位:大腿内侧

  动作:直立向后举腿,注意上身保持直立,单手向上,另一只手插腰,收紧臀部,用力把腿向后举起。多次重复进行。
 

  通过以上小运动可以拉长O型腿,但是对于矫正O型腿帮助很小。想要从根本上矫正O型腿,需要选择一种正确的治疗方法,下面由小编给您推荐一种周期短、见效快、效果理想的治疗方法:
 

  清国中医是以中医微创针刀矫形为特色的医疗机构。清国中医由国家专利“微创矫形针刀”发明人崔清国医生主诊,多年来崔清国主任带领团队,根据人体生物力学、解剖生理学特点,结合针刀医学力平衡失调、弓弦力学系统等针刀医学整体观念、借鉴开放性手术、关节镜手术的优点,在取得大量临床经验以后,率先在国内外运用微创矫形针刀治疗O型腿或X型腿,各种关节强直,臀肌挛缩及痉挛性脑瘫等各种肌、筋膜挛缩综合征,在解除挛缩的同时调节人体失衡的肌肉、筋膜组织,恢复人体更为完美的形体。此套方法方便、快捷、微痛、无痕。

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