O型腿可以这样矫正 塑造修长美腿(图)美腿瘦腿

2017-09-23    原创作者:互联网    编辑:O型腿
很多O型腿的女孩子平时走路都觉得腿型很难看,而且坐着的时候也感觉双腿合不拢,感觉非常不舒服;而且 O型腿 的人,都感觉自己腿短,不管是形体上,还是心理上,都或多或少的受O

  很多O型腿的女孩子平时走路都觉得腿型很难看,而且坐着的时候也感觉双腿合不拢,感觉非常不舒服;而且O型腿的人,都感觉自己腿短,不管是形体上,还是心理上,都或多或少的受O型腿所影响。那么,O型腿可以怎样矫正,塑造修长美腿呢?请往下看。
 

O型腿
(O型腿可以这样矫正 塑造修长美腿)
 

  一、双腿分开站立与肩膀同宽,膝盖弯曲,双脚稍稍抬起,同时屏住呼吸。呼气时脚踝用力,尽力将身体伸展开来。
 

  二、双脚分开与肩膀同宽,吸气,然后左腿向后伸出,举起双臂。在该状态下垫起右脚跟,呼气,放下双臂。交替双腿反复进行5次。
 

  三、从在椅子上,绷直、放松脚尖,使小腿肌肉有拉紧的感觉,反复进行20次。或将脚踝放在椅子或椅子靠手上,伸开双臂压腰。
 

  四、上下台阶上下楼时不要乘坐电梯,要充分利用台阶进行锻练。上楼时不要忘记伸展小腿,用腿尖踩踏台阶边,抬起和放下脚尖时跟腱得到锻炼,脚踝变得纤细,肌肉紧张也得到缓解,可以重塑漂亮的小腿。
 

  五、用肘部着地弯下身子,将一条腿抬起、放下,每天反复进行10次以上。此外,用一侧肘部抵地,身体侧卧,然后抬起、放下一条腿,每天反复进行20次以上。
 

  六、站在高10cm左右的物体上,在面前放一把椅子以保持平衡。慢慢将左腿向大腿后侧抬起, 身体重量倾向右腿。只用右脚脚尖着地,使脚后跟与地面成45度角。然后最大限度垫起右脚脚后跟,只用脚尖站立。同样进行左腿。(推荐阅读:有没有小运动可以拉长O型腿 使腿型变美)

 

矫正O型腿
(O型腿可以这样矫正 塑造修长美腿)
 

  通过以上方法矫正O型腿,周期长、见效慢、效果不理想,下面由小编为您推荐一种周期短、见效快、效果理想的治疗方法:
 

  清国中医是以中医微创针刀矫形为特色的医疗机构。清国中医由国家专利“微创矫形针刀”发明人崔清国医生主诊,多年来崔清国主任带领团队,根据人体生物力学、解剖生理学特点,结合针刀医学力平衡失调、弓弦力学系统等针刀医学整体观念、借鉴开放性手术、关节镜手术的优点,在取得大量临床经验以后,率先在国内外运用微创矫形针刀治疗O型腿或X型腿,各种关节强直,臀肌挛缩及痉挛性脑瘫等各种肌、筋膜挛缩综合征,在解除挛缩的同时调节人体失衡的肌肉、筋膜组织,恢复人体更为完美的形体。此套方法方便、快捷、微痛、无痕。

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