O型腿变美变瘦的运动 有效果吗(图)美腿瘦腿

2017-10-11    原创作者:互联网    编辑:O型腿
0型腿俗称罗圈腿,医学上称为膝内翻。以两下肢自然伸直或站立时,两足内踝能相碰而两膝不能靠拢为主要表现的畸形疾

  0型腿俗称罗圈腿,医学上称为膝内翻。以两下肢自然伸直或站立时,两足内踝能相碰而两膝不能靠拢为主要表现的畸形疾病。很多说可以通过运动矫正O型腿,使O型腿变美变瘦,但是具体效果怎么样?小编这里介绍两种矫正O型腿的运动。
 

O型腿
(O型腿变美变瘦的运动 有效果吗)
 

  矫正O型腿的运动一:
 

  1.坐在椅子上,伸直双腿让脚与地面保持一定的距离,把脚尖伸直,保持这个姿势5秒钟。

  2.脚尖伸直,脚面向上呈90度角,让脚后跟和小腿肚的筋伸展开,保持5秒钟。

  3.用脚踝的力量旋转双脚,同时可以拉紧小腿肚的肌肉。

  4.在上楼梯时用脚尖着地,同时将脚跟向上提起,可以很好地拉紧腿部肌肉。(推荐阅读:矫正O型腿的运动计划)

 

矫正O型腿
(O型腿变美变瘦的运动 有效果吗)
 

  矫正O型腿的运动二:
 

  1、脚开立,比肩稍宽,两手从两侧向上举起,同时仰头吸气。

  2、臂从两侧回落至体前交叉,放松肩膀,同时吐气,头回复至中间位置(1、2号动作,重复三次)

  3、双手体前交叉,两脚向两侧分开,双腿曲膝同时吸气,两臂慢慢抬起从两侧向上平伸。

  4、身体回复直立,双手回落至体前并交叉,同时呼气,重复第三个动作,头向右侧(3、4号动作,重复三次)。

  5、两脚开立,比肩稍宽;双手平伸,同时吸气。

  6、身体向左侧侧弯,双手伸直,头向上看,同时吐气(5、6号动作,重复三次)。
 

  通过以上运动矫正O型腿周期长、见效慢、效果不理想,想要O型腿变美变瘦,最好的矫正方法是去一家正规医疗机构进行正确科学的治疗,下面由小编为您推荐一家周期短、见效快、效果理想的正规医疗机构:
 

  清国中医是以中医微创针刀矫形为特色的医疗机构。清国中医由国家专利“微创矫形针刀”发明人崔清国医生主诊,多年来崔清国主任带领团队,根据人体生物力学、解剖生理学特点,结合针刀医学力平衡失调、弓弦力学系统等针刀医学整体观念、借鉴开放性手术、关节镜手术的优点,在取得大量临床经验以后,率先在国内外运用微创矫形针刀治疗O型腿或X型腿,各种关节强直,臀肌挛缩及痉挛性脑瘫等各种肌、筋膜挛缩综合征,在解除挛缩的同时调节人体失衡的肌肉、筋膜组织,恢复人体更为完美的形体。此套方法方便、快捷、微痛、无痕。

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