通过瑜伽动作使O型腿变美变瘦(图)美腿瘦腿

2017-10-18    原创作者:互联网    编辑:O型腿
瑜伽的拉伸动作,可以对O型腿朋友腿部肌肉进行拉伸,有效改善O型腿肌肉线条,达到 O型腿变美 腿的效果。因为,拉伸动作温和没有压力,即使不善运动的人也可以练习。下面小编为

  瑜伽的拉伸动作,可以对O型腿朋友腿部肌肉进行拉伸,有效改善O型腿肌肉线条,达到O型腿变美腿的效果。因为,拉伸动作温和没有压力,即使不善运动的人也可以练习。下面小编为您介绍几个简单的瑜伽动作改善O型腿。

O型腿变美
(通过瑜伽动作使O型腿变美变瘦)
 

  一、虎伸展式,美化O型腿朋友的膝盖与腿部。
 

  步骤:1.O型腿朋友双膝着地,双手分开与肩同宽,置于地板。2. 吸气,将背部尽量上弓,左膝抬起,头部内缩,吐气,停留数秒。3. 吸气,左脚向后方拉开,伸直,腰部放松尽量往下陷,头尽量抬高往上看,腿、膝尽量抬高停留数秒。吐气,还原,换边做,重复6 次。
 

矫正O型腿
(通过瑜伽动作使O型腿变美变瘦)
 

  二、弓步上拉,伸展O型腿朋友的大腿前侧线条。
 

  步骤:1. O型腿朋友两腿呈弓步最大程度拉开,身体挺直,双手合于胸前,眼睛平视前方。2. 身体下压,双手上举,始终保证上半身直立。保持一分钟,换边做。左右交替5 组,每组10 次。(推荐阅读:想要O型腿变美腿 保持适量运动很重要)
 

  三、跨步侧拉,修饰O型腿朋友的腿部线条。
 

  步骤:1. O型腿朋友两脚跨立,左腿屈膝呈90 度,侧弯身体。2. 左手贴近脚侧接触地面,右腿最大程度侧开,右手臂斜上侧举,与右腿呈一条直线。静止一分钟,换边。左右交替5 组,每组10 次。
 

  通过以上瑜伽动作使O型腿变美变瘦,周期长、见效慢、效果不理想,而且并不能从根本上矫正O型腿想要从根本上矫正O型腿,就需要找到好的治疗方法,下面由小编为您推荐一种周期短、见效快、效果理想的治疗方法:
 

  清国中医是以中医微创针刀矫形为特色的医疗机构。清国中医由国家专利“微创矫形针刀”发明人崔清国医生主诊,多年来崔清国主任带领团队,根据人体生物力学、解剖生理学特点,结合针刀医学力平衡失调、弓弦力学系统等针刀医学整体观念、借鉴开放性手术、关节镜手术的优点,在取得大量临床经验以后,率先在国内外运用微创矫形针刀治疗O型腿或X型腿,各种关节强直,臀肌挛缩及痉挛性脑瘫等各种肌、筋膜挛缩综合征,在解除挛缩的同时调节人体失衡的肌肉、筋膜组织,恢复人体更为完美的形体。此套方法方便、快捷、微痛、无痕。

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